Meilleures nouvelles applications pour les choix du nouvel an


Plus de 80 pour cent de la population ils échouent dans leurs résolutions du nouvel an à la mi-février, et bien que chacun ait ses propres raisons de le soutenir, il y a une raison majeure à tout cela : la plupart des gens prennent de mauvaises décisions.

Mais il est possible d’en établir de bonnes.

Les résolutions du Nouvel An sont, en effet, des objectifs qui sont censés être définis comme des objectifs, et non des attentes vagues et irréalistes. La clé pour se fixer de bons objectifs est la production est SMART: réel, mesurable, faisable, réaliste et opportun. En d’autres termes, vos décisions doivent être clairement définies, complexes mais réalisables, réalisables et tout ce que vous faites en ce moment, et avec un laps de temps fixe. Comme toi Je veux écrire un livre l’année prochaine, votre choix ne devrait pas être un enregistreur de livres – il devrait être de 1 000 mots (engagement direct, mesurable, réalisable, réel) par semaine (court terme) jusqu’à ce que vous ayez terminé votre premier écrit.

Une fois que vous avez établi un concept comme celui-ci, il devient plus facile de s’y tenir, surtout lorsque vous utilisez le bon logiciel pour le faire fonctionner. Quelle que soit votre opinion, il existe des outils qui peuvent vous aider à y parvenir.

Prenez l’habitude

Que vous souhaitiez faire votre lit, vous brosser les dents, cuisiner souvent ou faire de l’exercice trois fois par semaine, prendre l’habitude demande du dévouement – ​​et avoir un plan à suivre peut être très utile.

Mapata

(iOS, macOS)

L’idée derrière Mapata C’est très simple – vous rompez souvent l’habitude de bien faire dans le passé et construisez une “ligne”, qui est très difficile à rompre. Il est facile à modifier, facile à utiliser et surtout, il a fière allure.

Prix: 5 $ chacun pour les applications iOS et Mac

Le mode de vie

(iOS, Android)

Way of Life prend un peu plus de temps que Streaks. En plus de créer des « chaînes », chaque pratique reçoit des notes afin que vous puissiez suivre comment les choses se passent, et il existe également des examens détaillés pour voir comment vous promouvez vos objectifs.

Prix: Libre de suivre trois habitudes; 6$ pour Premium et suivant des habitudes illimitées

Courir (distance)

Lors d’une peste, la vitesse est trop élevée. Avec le gymnase et le gymnase fermés, que pourraient-ils faire d’autre que courir si c’était en 1979 ? Si vous cherchez à vous impliquer dans la dernière mise en forme, il existe un certain nombre de programmes que vous voudrez peut-être.

Instructeur C25K

(iOS, Android)

Si vous n’avez pas couru depuis votre enfance, il peut être très dangereux de commencer. Courir peut être difficile, surtout si vous repoussez vos limites.

C’est là qu’intervient Couch to 5K : c’est un plan de huit semaines qui vous permet de sortir de votre lit et de courir (ou marcher) votre premier 5K en trois séances d’entraînement de 30 minutes par semaine. Bien que vous n’ayez pas besoin d’un programme à suivre, le C25K Trainer facilite l’adhésion en ajustant la vitesse et la trajectoire de suivi, la distance et la vitesse.



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